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颐滋和润燕窝食谱——红豆燕窝

时间 :2020-09-09 作者 : 来源: 浏览 :1236 分类 :燕窝食谱

燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选,还有健脾开胃、润肺养颜的功效,能清虚热、补虚损、治咳喘。而且它可以与其它煲汤食材一起煲汤。

 

红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。红豆富含维生素B1B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。用红豆搭配燕窝做出的燕窝美食更是补血的佳品。

 

做法步骤:

 

1、取燕窝(3g)隔水炖煮好备用。

 

2、红豆加水1000ml,冰糖40g放入高压锅内大火压15min

 

3、蒸好后红豆倒入金碗中,燕窝单独放置一个碗即可。

 

提示:红豆配量可分几份使用,多余的可以放冰箱冷藏下次再用。


 

如果你每天精神不在线,工作效率低,那你需要给自己补补气血了。尤其女人,更容易气血不足,记得一定要好好爱护自己,及时补充气血。

 

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