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颐滋和润燕窝食谱——黄桃燕窝

时间 :2020-08-19 作者 : 来源: 浏览 :1488 分类 :燕窝食谱

燕窝的吃法有很多,多以清配为主,燕窝的配食讲究“以清配清,以柔配柔”。在食用燕窝的同时要少吃辛辣油腻类的食物,不抽烟或少抽烟,否则燕窝功效难以发挥。

 

今天颐滋和润给大家推荐一款颜值超高的燕窝食谱——黄桃燕窝。

 

材料:

 

燕窝3克,黄桃一个,冰糖适量


 

做法:

 

1.将黄桃去核,切粒块,用开水煮过10分钟加入适量冰糖,备用。

 

2.将泡发好的燕窝放入炖盅内,加入纯净水,炖煮25分钟,放入冰糖,继续炖5分钟。

 

3.最后将黄桃糖水与燕窝混合在一起就可以享用。


 

黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维(果肉中含有大量人体所需的果胶和纤维素,起到了协助消化吸收等许多作用)、铁钙及多种微量元素。搭配燕窝食用可以起到补充人体所需物质,滋阴养颜的作用。

 

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