颐滋和润燕窝食谱——红豆燕窝

自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。而且它可以与其它煲汤食材一起煲汤。

红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。用红豆搭配燕窝做出的燕窝美食更是补血的佳品。

做法步骤：

1、取燕窝（3g）隔水炖煮好备用。

2、红豆加水1000ml,冰糖40g放入高压锅内大火压15min。

3、蒸好后红豆倒入金碗中，燕窝单独放置一个碗即可。

提示：红豆配量可分几份使用，多余的可以放冰箱冷藏下次再用。

如果你每天精神不在线，工作效率低，那你需要给自己补补气血了。尤其女人，更容易气血不足，记得一定要好好爱护自己，及时补充气血。

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